Mergina prieš sporto salė 7: vėl įprotis | LT.GlobalScienceCollaboration.org

Mergina prieš sporto salė 7: vėl įprotis

Mergina prieš sporto salė 7: vėl įprotis

Šią savaitę Anita kovoja laipsnišką slinkti blogų įpročių.

Paleidus dietos ar sporto programa jūs Mega budrūs pradėti. Jūs išmatuoti viską. Jūsų "taškai", kalorijų, baltymų gramų visi apskaičiuojamas iki tobulybės. Rašote visus savo pakartojimų ir fitneso pažangą žemyn dideliu tikslumu. Ir tada? Tada gausite pasipūtęs. Jūs žinote, kad jūsų dalis dydžiai instinktyviai ir kiek intervalai tu ant kryžiaus treneris vakar. Bet leiskite man pasakyti jums kažką - jums nereikia. Ne visai.

Mano porcijų dydžiai buvo šliaužti aukštyn, ir jūs norite žinoti, kaip supratau? Nes turiu fotografijos nuorodą visko aš valgyti per pastaruosius du mėnesius. Galiu siųsti nuotraukas iš savo telefono į savo dietologu Sarah, ir ji tikrai saugo mane ant kelio.

Nėra jokios priežasties jūs galite ne tik Instagram savo maistą (laikykite jį asmeninįpranešimą jei norite), Whatsapp jiems dietos bičiulių ar tiesiog laikyti juos albume telefoną. Po velnių, net Čivināšana juos man (@ItsMeAnitaB)!

load...

Taip pat išlaikyti porcijas čekis, maisto fotografija vietoje taip pat yra puikus spalva rodiklis. Jūsų maistas turi būti iš esmės žalia, bet tikrai visada spalvinga. Žvelgiant per mano šią savaitę privertė mane suprasti, kad mano porcijos reikia sumažinti ketvirtadaliu. Ir kad atėjo laikas išmaišyti Valgymas pasirinkimus truputį.

Taigi, atsižvelgdamas į tai, čia ne mano savaitę maisto žvilgtelėti. Nes tai įdomiau, nes noriu pasidalinti ja su jumis ir dėl to, kad yra ne didesnis malonumas, nei žinoti, ką kažkas valgo. Dabar, gauti fotografuoja!
 

DO. IT. DABAR: Bring tinkamumą jūsų gyvenime

Mano socialinis gyvenimas ėmėsi rimta pikiruoti. Aš esu blaivus visa matančią akį ir atvirai, aš nesu partijos nuotaikos nebėra. Aukštyn, kad aš geriau pasirinkti. Neigiama yra tai, kad aš praleido paskutines kelias savaites nematau daug žmonių. Štai kodėl aš padaryti fitneso datas su draugais - tai iš montavimo kitus žmones į savo gyvenimo būdą (ateini pirmą kartą, nepamirškite, mes kalbėjome apie tai, kaip savanaudis) būdas. Sekmadienį aš nugara Sesh po komedija Aqua aerobikos klase pasivyti su savo mate Emma. Du paukščiai žuvo viena labai didelis akmuo! Norėčiau, tačiau norėčiau pasinaudoti šia akimirka atsiprašyti visiems Mergelių Crouch End kurie matė mano krūtinės, kaip aš šoktelėjo į orą Kad "vėjo". Halterneck maudymosi turėtų ateiti su įspėjimu.

load...

Be sau #girlvsgym situacijoje? Čivināšana @ItsMeAnitaB!

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Aš išbandžiau ekstremalų mitybos pašalinimo dietą, tai taip atsitiko

Post Svorio metimas

Ką mitybos specialistai ieško, kai skaito maisto etiketes

Post Svorio metimas

Kodėl jūsų sveika dieta neveikia

Post Svorio metimas

6 priežastys, kodėl jums reikia gerti kaulinio sultinio

Post Svorio metimas

7 didžiausių klaidų žmonės naudoja pertvarkymo planą

Post Svorio metimas

5 ženklai, kuriuos turėtumėte valgyti daugiau baltymų

Post Svorio metimas

Naujasis tyrimas teigia, kad pratimai yra geriau nei dietos kalorijų pjovimui: aptarkime

Post Svorio metimas

Aš neteko 33 kg, o dabar moku moteris, kaip ir aš

Post Svorio metimas

Štai kodėl jūs taip nepaprastai alkanas, kai bandote numesti svorį

Post Svorio metimas

Mokymo paslaptys: galutinis energijos pagyvėjimas

Post Svorio metimas

Ar jūsų maišelis visam gyvenimui už jūsų svorio padidėjimas?

Post Svorio metimas

Kaip griaustinis dievas gali padėti numesti svorį ir kitas naujienas