3 dideli tortai mažesniam jums | LT.GlobalScienceCollaboration.org

3 dideli tortai mažesniam jums

3 dideli tortai mažesniam jums

Tyrimai rodo, tie, kurie valgo tortą sveria mažiau nei tie, kurie neturi - taigi kasti į šių puikių kepa iš garsenybių virėjas Amber Rose

Jei tik Blynai Top mačiau pastaruoju metu yra vienas kabo virš jūsų džinsus, mes turime pasiūlymą: griovys baltųjų miltų. Jūs matote, balta miltai yra tarsi riešuto kevalo - tai visą gerą stuff (kitaip tariant, kviečių gemalų ir sėlenų), kurių buvo imtasi iš jo. Ir tai ši medžiaga, kuri yra Choc-pilnas ląstelienos ir vitamino E, svarbu gauti savo odą spindinčią ir jūsų virškinimo dirba viršvalandžius. Šie pasipūsti be kepa griovys rafinuotas, baltųjų miltų naudai gamtos, sveikatos didinimo miltai, pavyzdžiui, kviečiai spelta, žemės migdolų ir grikių. Dar daugiau, jie sugrūsti su super vaisių, riešutų ir natūralių cukrų. "Mano filosofija yra tai, kad saldus traktuoja turėtų puoselėti savo kūną, o ne ardančių savo išteklius, sako Gintaras. "Galų gale, kodėl jūs turėtumėte jaustis kalti apie valgyti kažką prabangus?" Mes valgome, kad. Perduoti torto peilį, tada.

Perfect-odos: Citrinų Riešutas & Blueberry RUPINIŲ

Aptarnauja: 5 | KPL: 479 | SAT riebalų: 14.9g | Paruošta: 40 min

Mes skambina tai vienas toliau veido tortas ". Kodėl? Ačiū, kad lazdyno riešutų ir mėlynės, jis pakrautas su vitaminu E ir antioksidantų, čempionais spindinčią, laisvųjų radikalų kovos odą. 


Ingredientai: 60g lazdyno riešutai, 130g minkštas nesūdyto sviesto, 110g baltos spelta miltų, 1 šaukštelis kepimo miltelių, 2 dideli laisvai laikomų vištų kiaušiniai, 65g medaus (arba aukso cukraus pudros), 65g klevų sirupas, smulkiai tarkuotą įkarštis 1 2 dideli neparafinuotos citrina

UŽ Įdarui: 175g neriebios atskiesta FRAIS, 1 šaukštas medaus, 1 šaukštas 2 be cukraus mėlynių uogienė, Sauja mėlynių, altas papuošti (neprivaloma)

1 Jūs žinote, gręžimo. Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 180 ° C. Riebalai ir miltai du 20cm palaidi dugnu sumuštinių skardines.

2 skrudinta duona savo lazdyno riešutai su už 5 krosnelės - 7-ąją minutę; Tikrinti, po 5, niekas patinka jų riešutai frazzled. Kai jie keičiasi spalvos ir atleidžiantis savo skanus kvapas, pašalinti juos iš orkaitės ir palikti, kol apibrūžinimas dauguma odos atvėsti dvi minutes. Nusišvilpti per tam maisto procesorius veržles į miltų.

3 Dabar pabarstyti miltų ir kepimo miltelius į didelį dubenį ir įveikti visų kitų ingredientų, naudojant elektrinį rankinį maišytuvą. Būkite atsargūs, ne overmix, norite šviesiai tortą. Sunkiai pyrago mišinį į skardines. Kepkite 25 - 30 minučių arba kol bandelės yra aukso ir prisikėlė. Įdėkite iešmo arba peilį į centrus ir pamatyti, jei jis išeina švarus. Palikite juos prieš pradėdami juos iš savo skardines atvėsti 5 minutes.

4 Kai jie atvėsta, galite gauti su priėmimo medaus įdaru. Lengvai plakti fromage Frais kol storio, dulksna į medaus ir šluotelė vėl, kol įtrauktas, tada marmuro uogienė atidžiai per ją. Stenkitės ne laižymas dubenį.

5 Trim jūsų pyragai viršūnes, todėl jūs turite plokščią paviršių papuošti. Vieta jūsų tortas plokštės, šaukštas per dauguma marmurinė medaus įdaru ir įdėti antrą tortą ant viršaus. Skleiskite likusi pildymo ant antro torto, tada pabarstyti mėlynės vėl ir išsklaidyk su gražiais altus. Per gana valgyti...

load...

DAUGIAU energija: Cheeky LITTLE tortą DALINTIS

Aptarnauja: 6 | KPL: 422 | SAT riebalų: 14.9g | Paruošta: 40 min

Saldus hitu šiame kepta gydyti ateina iš mažo fruktozės klevų sirupas, kuris bus atitolinti kraujo cukraus avarijų ir sustabdyti jus pasiekti už sausainių alavo ateiti 4pm. Genijus.


Ingredientai: 160g minkšto nesūdyto sviesto, 160g išsijoti balta spelta miltų, 2 dideli laisvai laikomų vištų kiaušiniai, 2 šaukšteliai kepimo miltelių, 160g klevų sirupas, 1 šaukštelis vanilės ekstrakto, nedideli išspausti citrinos sulčių

pildymo: 3 šaukštai jūsų mėgstamų su cukrumi be uogienė, 150ml lieso crème fraiche tipo grietinės (plakta į juostiniu nuoseklumo)

puošybai: Nerafinuotas cukraus pudrą, šviežios gėlės

load...


1 Gerai tada... Įkaitinkite orkaitę iki 180 ° C iki tepimo ir pamušalas dvi 16cm palaidi dugnu sumuštinių skardines.

2 Laikas įstrigti. Dideliame dubenyje, grietinėlės sviestas, kol šviesiai ir purus. Pridėti 2 - 3 šaukštus miltų ir Beat kiaušinių, kol turite šviesą, pūkuotas mišinį pridėti likusį miltų ir kepimo miltelius, tada klevų sirupas ir vanilės ekstraktą ir sulankstyti jį (jei tai sutraukinimo, pridėti kitą miltų šaukštas.) Visi kartu. Pridėti citrinos sulčių išspausti ir kartų dar kartą. Supratau?

3 Padalinkite tarp skardines, lygio viršūnių mišinį ir kepkite 25 minučių. Palikti prieš tekinimo, kad grotelių baigti aušinimą atvėsti 5 minutes alavo. Nėra nibbling dar.

4 Kai pyragai yra kietas, skleisti apatinį sluoksnį su uogiene, tada Crème grietinę. Įdėti į viršų pyrago, Apibarstykite cukraus ir sklaidos su gėlių. Dalytis su savo mėgstamą asmeniui. Arba šaiposi partiją atskirai. Mes ne teisti.

load...

DĖL BRAIN BOOST: Miltų NEMOKAMAI Šokoladas ir burokėlių RUPINIŲ

Aptarnauja: 8 | KPL: 260 | Sat riebalai: 4.6g | Paruošta: 50 min

Naujienos tik: mokslininkai Wake Forest universitete Šiaurės Karolinoje atrado, kad valgyti burokėlių padidina deguonies srautą į savo nogino. Kas daugiau, universitetas Ekseterio tyrimas parodė, Juiced runkeliai gali pagerinti savo mankštos ištvermės 16%. Gabaliuką prieš sporto tada?


Ingredientai: 300g virtos, be prieskonių burokėliai (nulupti ir pureed), 4 dideli laisvai laikomų vištų kiaušiniai, 4 šaukštai medaus, 1 šaukštelis vanilės ekstrakto, 1 valgomasis šaukštas žaliavos kakavos milteliai, plius papildomai už dulkių, 1 šaukštelis be glitimo kepimo milteliai, žiupsnelis druska, 125g žemės migdolų, 125g tamsaus šokolado (geriau Green & Black 70% kakavos kietųjų dalelių), suskirstytas į mažus gabaliukus, 4 šaukštai šalto spaudimo alyvuogių aliejaus


1Įjunkite Jazz FM ir orkaitę įkaitinkite iki 180 ° C (gerai, Jazz FM yra pasirinktinai). Riebalai ir linija A 22cm laisvi dugnu tortas skardos.
2 Į didelį dubenį, tačiau burokėliai, kiaušiniai, medus, vanilės ekstrakto, kakavos milteliai, kepimo miltelius ir druską su elektriniu ranka maišytuvas. Kai šie ingredientai yra sujungti, suskleiskite antžeminių migdolų.

3 Vieta ugniai atspariomis dubenį ant puode, kuriame yra mažai vandens. Įsitikinkite, kad dubuo yra pakankamai didelis, kad padengti keptuvę viršų, bet neleidžia iš dubenėlio dugnas turi būti kontakto su vandeniu. Sudėkite šokolado gabaliukais į dubenį ir leiskite tirpti per mažą šilumos, tada sumaišykite su aliejumi. Švelniai maišykite šokolado ir aliejaus į pyrago mišinio, kol kartu.

4 Sunkiai mišinį į skardą (vienas šaukštas jums ir vienas dubuo metodą paprastai dirba) ir kepkite už 35 orkaitę - 40 minučių arba kol toje patikimas iešmo baksnodavo centre išeina švarus. Pašalinti iš orkaitės ir palikite pyragą atvėsti.

5 Kai pyrago yra kietas, dulkės, kai kakavos miltelių tada tarnauja su gražiu cuppa. Įdėkite savo kojas, kimšti. Bliss.


Ieškoti daugiau receptų kaip šie: meilė, kepti, Maitinti Amber Rose (Kyle Books, $ 18,99). Iš dabar.

Susiję straipsniai


Post Mityba

Didžiausios Britanijos sultys

Post Mityba

Super pikantiškas kokteilis: umami kruvinas mary

Post Mityba

5 daržovių sulčių receptus, kurie iš tikrųjų skonis malonūs

Post Mityba

Papildymas paslaptis mollie karaliaus griežtai išgyventi

Post Mityba

Kodėl gėrimas dietos koksas nėra sveika svorio

Post Mityba

3 geriausius baltos užkandžius savo sporto krepšyje

Post Mityba

Ar sidabrinė adatos arbata yra kita žalioji arbata?

Post Mityba

3 gėrimai, kurie yra svorio netekimui efektyvesni už citriną

Post Mityba

Kuo geriau neatsižvelgti į šį Kalėdas, spiritas ar vyną?

Post Mityba

Magiški milteliai: 4 sveikatos milteliai ir kaip jas naudoti

Post Mityba

Mitybos specialisto verdiktas dėl naujausių paguodos gydymo

Post Mityba

8 baltymingų daržovių