Žiūrėkite YouTube vaizdo įrašus, kad būtumėte sveikesni ir kitos svarbios naujienos | LT.GlobalScienceCollaboration.org

Žiūrėkite YouTube vaizdo įrašus, kad būtumėte sveikesni ir kitos svarbios naujienos

Žiūrėkite YouTube vaizdo įrašus, kad būtumėte sveikesni ir kitos svarbios naujienos

Realus gyvenimas sveikatos naujienos. Tai ne grąžtu.

Žiūrėti "YouTube" vaizdo įrašus gali padaryti jums sveikiau

Neseniai atliktas tyrimas suteikia jums naują pretekstą besaikis-žiūrėti "YouTube" vaizdo įrašus, kaip mokslininkai atskleidžia, kad daugiausia dėmesio skiriama filmuotą medžiagą gali padidinti jūsų treniruotės efektyvumą. Jie pirmiausia nustatė, kad žmonės, kurie klausosi music-, o ne visiškos tylos - yra labiau motyvuoti paleisti ant Kierat ir rasti pratybų lengviau. Tačiau vaizdo laimingai partiją požiūriu didinti savo treniruotę, nes ji tarnauja kaip pasveikinimo išsiblaškymas nuo diskomforto ir nuovargio. Be to, darbo, muzikos video Jums padės įgyvendinti ilgiau ir dažniau, todėl skriejikas Beyonce Pronto. Nėra sprendimas čia. [Allure "]

Check out mūsų balandžio issuefor konkrečių Kierat treniruotės - situaciją dabar!

Tai sveikiausias emocija jaustis

Tai turint omenyje, kad tamsios nuotaikos yra blogai mums ir įtakos mūsų kūnus neigiamai, tačiau mes žinome labai mažai optimistiškų nuotaikų, kurios dirba skatinti geresnę sveikatą. Naujas tyrimas žurnale vadinamas Emotion palyginti nuotaikas prieš dalyvių lygių IL - 6 (svarbus žymuo uždegimas) ir išskirti vieną ypatingą jausmą, kad padarė tie lygiai atrodyti "sveikiausias". Tai baimė, ir daugiau jums patirti, tuo geriau jūsų IL - 6 lygius bus, todėl žaisti šiek tiek muzikos, atsikėlę anksti už saulėtekio, arba apsilankykite kažkur gražus šį savaitgalį. [Niujorko laikas]

load...

Jūs galite atgauti iš sielvartas, sako mokslas

Jums gali būti jausmas abejotina, kai žmonės sako, kad jūs gausite per subyrėjus, bet klausytis savo geranoriški draugais, nes jie tikrai į kažką. Mokslininkai ištyrė krenta ir iš meilės procesą, ir jie jau nustatė, kad mūsų smegenys pasigirti mechanizmą, kuris traukia mus per sielvartas. Dr Brianas Boutwell, Saint Louis universiteto sakė: "Tai rodo, žmonės atsigaus; skausmas praeis su laiku. Bus ne tunelio gale šviesos. "[" Daily Mail "]

PERSKAITYKITE: Kaip elgtis su subyrėjus: 5 ekspertų patarimai

Sveika Hack, kurios gali sumažinti krakmolo ir kalorijų ryžių

Ryžiai, nors skanus, yra daug krakmolo ir daug kalorijų, bet dabar Šri Lankos mokslininkų komanda rado būdą, kaip padaryti, kad sveikiau. Pirma, konvertuoti virškinamas krakmolas suskaldyti Popping iš kokoso aliejaus šaukštelis į verdantį vandenį, tada pridedant pusę ryžių puodelį. Antra, po to, kai virimo ji, įdėti jį į šaldytuvą 12 valandų - galima šildyti jį vėliau (užtikrinti, tai karšta) be gadinti kalorijų-pjovimo procesą. Šie veiksmai sumažinti krakmolo kiekį - ir kalorijų - kūnas sugeria iš ryžių iki 60%. Dabar, ne tai, kad verta pastangų? [Populiaru Mokslas]

load...

Ši spalva keičiasi apyrankė įspės jus, kai Nudegimas saulėje yra nustatyti streikuoti

Jūs žinosite, dabar esančių saulėje yra saugiausias buvo saulės, bet jūs turėtumėte dar būti gundomas, šis papuošalas gali būti naudinga jums, o dėl hols. Spalva keičiasi apyrankės buvo sukurta, kad jus įspėja poveikio per daug UV spindulių, nes plastikinė juostelė virsta iš mėlynos bespalvis pasakyti, kai jūs gaunate šiek tiek atspalvį. Dar protingesni, spalva pasikeičia skiriasi greitis, priklausomai nuo naudotojo odos tipą. [E & T]

Organinė grožis rinka galėtų paspausti $ 2 mlrd ženklą kitais metais

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

21 dienos iššūkis - nuo sofos iki treniruotės pro

Post Fitnesas

Mano savaitė treniruotėse, padaryta madeleine shaw

Post Fitnesas

Kate Middleton - tai kodėl

Post Fitnesas

Mollies moves

Post Fitnesas

Kim Kardashiano treniruotės Gunnar Petersono 4 geriausio komandos pratybos

Post Fitnesas

Jennifer Lawrence atskleidžia, kad ji buvo sakyta prarasti per 6 kg per vieną savaitę po plika linija

Post Fitnesas

Ar Louise Thompson atsisakė booze, kad gautų savo pilvo raumenis?

Post Fitnesas

5 patarimai šokti kaip pro iš griežtai natalie lowe

Post Fitnesas

Karlie Kloss dėl tuščių treniruočių, rytinių slapukų ir kasdienių pusryčių

Post Fitnesas

Holivudo kūno kūrimas: atsiskleidė rytdienos treniruotės emily niūrus briauna

Post Fitnesas

Tiksliai, kaip Michelle Keegan subalansuoja savo meilę raudonojo vyno, likus formos

Post Fitnesas

Susipažinkite su šuoliu Kimberly Wyatt