Kodėl šis vienas podcastas padidins jūsų kūno pasitikėjimą | LT.GlobalScienceCollaboration.org

Kodėl šis vienas podcastas padidins jūsų kūno pasitikėjimą

Kodėl šis vienas podcastas padidins jūsų kūno pasitikėjimą

Pereiti slinkimo Instagram ryte ir prijungti sau į gerą ritmais populiariomis interneto

Faktas: Ne kiekvienas gali sau leisti Lululemon komplektas, Joga rekolekcijas ar lygiadienio narystės klases. Gaivus temą, kad buvo atskleista iki tiesiog puikus "Breaking Joga stereotipus" podcast.

Jeigu jūs kada nors manė, sąmoningas darbo, arba maišus jogos kilimėlis tarp lycra plakiruoti vikrus moterų, tada imtis laiko iš klausytis (ir šypsena) su Greta Johnsen, Tricia Bobeda ir autorius "Every Body joga" Jessamyn Stanley ".

Per tą laiką ji imsis jus gauti iš namų į darbą ir atgal again- padalinti savo klausymo tarp ryto ir pm, jei jums trūksta laiko - jie bus pakeisti savo mintis apie tai, kodėl joga yra ne tik kopūstai-eating- žalia sulčių swigging moterims.

load...

Paruošta save savo mintimis apie nerealus Instagram rinkodaros Farting klasėje (nes kas neturi).

Ji sako: "Per jogos pasaulyje, yra labai mažai vaizdavimas niekam kitam, išskyrus cisgender, heteroseksualiais, balta, lieknas moteris. Ji visada turi tam tikrą pinigų sumą, ji turi laiko praktika jogos studijos, ji turi laiko eiti į jogos rekolekcijas ir gerti kokosų vandenį ir kalbėti apie Kombucha išsamiai. Kiekvienas, kuris nedaro tuos dalykus, tai kaip, tai ne jums.

Jaučiu, kaip tai tik rinkodaros produktas... Bet tai dar ne joga. Man patinka Viduržemio rekolekcijos per daug, bet tai nieko daryti su šia praktika.

Joga viskas apie ieško savyje. Ir man, svarbu parodyti daugiau kūno tipų tik apie tai, kaip lengva įgyvendinti šią praktiką į savo gyvenimą. Visi šie klaidingų daugiausia negerai. "

load...

Podcast yra geros savijautos, Sielos kvietimas imtis veiksmų dėl bet kokios moters, kuri kada nors jaučiausi sąmoningas naudojasi.

Ji skatina jogai visų formų ir dydžių - "Apple", avokadas, persikas arba courgette- perimti pratimą, švęsti fizinę jėgą ir pralaužti komforto zonos. 

Kaip sako Jessamyn, galite sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą anywhere- ir kad viskas joga turėtų būti apie. Jei klausytis vienas dalykas šiandien, tada įsitikinkite, kad jūs sugauti jį.

Nerdette podcast yra prieinama iTunes nemokamai. Joga tikrai yra great- Ši jogos praktikos gali sumažinti depresijos iki 50%.

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Ką aš valgau per savaitę ana ivanovic

Post Fitnesas

Ką aš valgau per savaitę binky felstead

Post Fitnesas

Mokymo paslaptys: maudymosi privalumai

Post Fitnesas

3 žingsniai norint atrakinti savo kulkšnis

Post Fitnesas

Lena Dunham tiesiog dalinosi maudymosi kostiumėliais, kad atskleistų jos endometriozės randus

Post Fitnesas

Moterys, kurių treniruotės: instagramo pilvo raumenys

Post Fitnesas

Atlikite šiuos 3 pilateso pratimus kasdien, kad pamatytumėte skrandžio apibrėžimą

Post Fitnesas

Kokia olimpiados laura trott tikrai valgo

Post Fitnesas

Tara stilius ateina švarus dėl maisto, fitneso ir weirdo veido kremo

Post Fitnesas

Amelijos jogos 21 dienos iššūkis: savaitė 2

Post Fitnesas

Aš dirbo su Jillian Michaels, čia yra 9 dalykų, kuriuos ji mane išmokė

Post Fitnesas

6 klaidos, kurias žmonės daro kūno svorio metu