Kas stovi tarp jūsų ir jūsų paplūdimio kūno: visos problemos išspręstos | LT.GlobalScienceCollaboration.org

Kas stovi tarp jūsų ir jūsų paplūdimio kūno: visos problemos išspręstos

Kas stovi tarp jūsų ir jūsų paplūdimio kūno: visos problemos išspręstos

Ei, pratybų slumps atsitikti. Bet jūs ketinate ten sėdėti ir Morph į Moby Dick? Taip nemanė. Ši forma viršų vadovas bus jums sukant galvas vėl greitai, tačiau ilgai jūs buvote nuo kelio

Skirtingai nuo kitų švenčių, pertraukų pasinaudojus paprastai trunka ilgiau nei norėtumėte - ir suvenyrai jie ateina su kur kas blogiau nei naujumo šaldytuvas magnetas.

Jūs žinote, kaip jis eina: iš praleistų treniruočių pora netrukus putinas į mėnesius be treniruočių ir staiga jūs negalite mygtuką savo mėgstamus džinsus. Iš tiesų, tyrimai rodo, kad kūno riebalų, svorio ir juosmens dydis gali pakilti - ir fitneso lygį gali panirti - vos po penkių savaičių pertraukos.

Bet dabar vasara horizonte, tai puikus laikas padaryti grįžimas. Nepriklausomai manimi buvo išlaikyti jus nuošalyje - žalą, naujus santykius, mažas problemą pareikšti naują gyvenimą į pasaulį, ar tiesiog išlikęs "negali būti nesiteikė" jausmas - mes turime ekspertas patarimų, kurie padės gauti jūs vėl forma ir tada kai kurie.

load...

Slinkite žemyn gauti sprendimus jūsų konkrečių fizinių, psichologinių ir logistikos problemas ir pasiruoškite laimingesni, sveikesni, ir šilčiau jums!

1 Kaip grįžti į formą, kai. Jūs dirbate Insane valandos

Dvylika valandų darbo dienos nelieka laiko ilgiems parke (ar net trumpų trasų aplink blokas). Be to, tyrimai rodo, kad ilgas valandas + padidėjusi streso = nelaimės (dešinėje aplink savo vidurio skyriuje).

Sužinokite, kaip įveikti pasipūsti - nesvarbu, kaip užimtas esate.

2 Kaip grįžti į formą, kai. Jūs turėjo blogą traumos

Sužeistieji liaudies arba skubėti atgal į savo buvusios treniruotes, kurios iškelia juos gresia (Taip) kito sužalojimo, ar taip bijo susižeidžia vėl jie nuolat jį išjungti.

Štai kaip Pasirenkite vėl po traumos - saugiai ir efektyviai.

load...

3 Kaip grįžti į formą, kai. Jūs esate Nauja Love burbulas

Mes jį gauti - ryte treniruoklius nereikia keltis iš lovos, kai yra karšta vyrukas IT ir vakare salė lankytojai neperduoda iki romantiškos vakarienės kūnui ataka.

Mėgaukitės savo naujus santykius ir gauti tinkami šių ekspertų patarimų.

4 Kaip grįžti į formą, kai. Jūs neseniai pradėjo Šeima

Intensyvių treniruočių paprastai Užblokuotas šešias savaites po gimdymo. Po to, iš miego trūkumas, stresas ir pieno pakrauta Boobs kokteilis linkę jus tvirtai ant sofos.

Perskaitykite šias gaires grįžti į savo fitneso kasdieninį po nėštumo.

5 Kaip grįžti į formą, kai. Jūs atiduotas į Amžius

load...

Kai paspausite savo ketvirto dešimtmečio pabaigoje (ir ne tik) jis gali gauti sunkiau išlaikyti vinguriuoti baimėje - ne mažiau, nes salė atrodo pilnas vikrus twentysomethings. Motyvacija yra žemas, o "velėna tai jausmas perima.

Sužinokite, kaip išlikti tinkami ir sveika - kokia jūsų DOB.

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Išskirtinis: Millie Mackintosh 6 fitneso taisyklės

Post Fitnesas

Victoria Beckham atskleidžia, kaip ji lieka formos

Post Fitnesas

Chrissy Teigen internetinis išskirtinis: nėra jokių abejonių, nesu atsakysiu

Post Fitnesas

Vienintelis dalykas, kuris nori, kad Holly Willoughby kredituoja savo figūrą

Post Fitnesas

Kūno oscaras 2018 m

Post Fitnesas

Išskirtinis: rita ora kalba apie kūno pasitikėjimą socialine žiniasklaida

Post Fitnesas

Mieleno klasės branduolio treniruotės

Post Fitnesas

Jennifer Lawrence atskleidžia, kad ji buvo sakyta prarasti per 6 kg per vieną savaitę po plika linija

Post Fitnesas

Kodėl vienas fitneso tinklaraštis pasuko atgal į svarstykles

Post Fitnesas

Holivudo kūno kūrimas: atsiskleidė rytdienos treniruotės emily niūrus briauna

Post Fitnesas

Ką aš valgė tą dieną Tara Stiles

Post Fitnesas

Ką aš valgau per savaitę Katarina Johnson-Thompson