Joga pradedantiesiems: 4 pagrindai rasti pasitikėjimą mate | LT.GlobalScienceCollaboration.org

Joga pradedantiesiems: 4 pagrindai rasti pasitikėjimą mate

Joga pradedantiesiems: 4 pagrindai rasti pasitikėjimą mate

Nepraleiskite dvasinės laimės, nes kūno nesaugumo.

Kaip jaustis įsitikinę Joga

Pamirškite stressingover turintis puikiai Pungu Mayurasana arba Gandha Bherundasana (tai Wounded Povas arba Didžiulis veido Pose, labiausiai), ten yra daug galite padaryti. Eime.

1. Tiesiog gauti ant tatamio

Nesijaudinkite apie tai, kas jums atrodo ar ką jūs negalite padaryti. Jei jūsų pirmos klasės ateini ir turėti tik vaiko kelti 60 minučių, jūs vis dar gauti iš praktikos naudą, nes breathingis svarbiausią dalį.

"Kiekvienas žmogus turi trūkumų, kad jie gali sutelkti dėmesį, tačiau žmonės visada tiek daug lankstesnė nei jie kada nors žinojo. Atstūmė savo savarankiškai abejonių ir tegul jūsų kūnas nustebinti save ", sako Noble".

load...

2. Pasiruošti per mokslinius tyrimus

Ne visi jogos darbą visiems rūšys. Pradėti su galia yogaand net labiausiai stiprus valios asmenų gali, bet atbaido.

Moteris pataria mokytis apie įvairių rūšių joga internete, kad esate susipažinę, kokios juda jums bus padaryti prieš jums lankyti klasę.

Geriausias joga pradedantiesiems? Moteris pataria bando Hatha joga, lėtas ir sąmoningai praktiką, kad dėmesys sutelkiamas ramina tiek fizines ir psichines būsenas.

Painioti skirtingų tipų jogos? Leiskite mums padėti: Teisė Joga jums.

3. KONTAKTINIAI mokytojas nuraminti savo nervus

"Instagram" prane mokytojas prieš lankyti jų klasė gali būti patikimiausias būdas nuraminti savo nerimą, ir užtikrinti, kad jūs asmeniškai gauti maksimalią naudą iš savo mokymo.

Moteris sako dauguma mokytojų bus malonu, kad tilptų jokių rūpesčių, o kai kurie net jums galvą kartu su nemokamai žiūrėti jį prieš lankėte klasėje.

load...

4. ŠIEK TIEK draugas kartu gauti paramą

Patikimas būdas įsitikinti, kad jūs nesijaučiate anxiousis imtis draugas kartu treniruotės su jumis.

Arba dalyvauti klasės, kad draugas buvo per prieš ir gali patvirtinti, yra įskaičiuota. "Ėjimas su bičiulių tikrai padeda, nes ji suteikia socialinis įvykis ir suteikia jums jėgų skaičiais", sako "Donna.

"Kūnas gali padaryti daug, ir dar stereotipas nuėjo anapus dydžio dabar. Tai ne tik Kreivas žm bet ūgio, trumpų, jauni ir seni žmonės gali visi jaučiasi paliktas iš klika-Y jogos vaizdas, kad yra numatoma. Jis tapo labai elitinis - bet mes esame vieninteliai, kurie gali padaryti skirtumą naudojasi jis vistiek ".

Taigi, give it a go šią savaitę, kur esate patogiausias ir mėgautis jogos už džiaugsmo, kad iš to. Kreipdamiesi pirštai neprivalomas.

load...

Jei norite daugiau sužinoti apie Curvesome joga, pažvelgti Donnas išvaizdą websitefor daugiau informacijos.

Jausmas įkvėpė? Check out šį vieną Podcast Tai padidins jūsų Body pasitikėjimą. Arba: "Ištiesk Išjungtas stresą: Joga kelia Ultimate poilsiui.

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Kaip perri drebia drayton, treniruojasi dėl rio

Post Fitnesas

Fitness Blogger paskelbia sąžiningą savo blogų kampų vaizdą

Post Fitnesas

Amelijos jogos 21 dienos iššūkis: savaitė 2

Post Fitnesas

Melanie Sykes su šiuo mokymo režimu pastatė savo kūną 47 metų amžiaus

Post Fitnesas

Tiksliai, kaip Emma Stone gavo 7 kg raumenų masės

Post Fitnesas

Jūsų jogos vadovas: viniyoga

Post Fitnesas

Kalbėdamas su jodie Williamsu

Post Fitnesas

Susipažinkite su morgano ežeru, įkvepia treniruoti už komforto zonos ribų

Post Fitnesas

Kažkas bandė pavogti Serena Williams telefoną, kas toliau atsitiko, buvo tobulas

Post Fitnesas

Mieleno klasės branduolio treniruotės

Post Fitnesas

Fizinė medžiaga apie 6 dažniausiai pasitaikančias klaidas, kurias bandote gauti šešių pakuočių

Post Fitnesas

Modelis ir buvęs sportininkas pasakė prarasti raumenų masę ir nustoti naudotis