Jessica Ennis-Hills treniruotės paslaptis, kuri padėjo jai laimėti auksą Pekine | LT.GlobalScienceCollaboration.org

Jessica Ennis-Hills treniruotės paslaptis, kuri padėjo jai laimėti auksą Pekine

Jessica Ennis-Hills treniruotės paslaptis, kuri padėjo jai laimėti auksą Pekine

Britų Heptathlete daro istoriją - vos devyni mėnesiai po grįžimo į mokymą po gimdymo. Bet jos fitneso Hack yra paprastesnis, nei jūs manote.

Praėjusį mėnesį Jessica Ennis-Hillwas mąstyti, ar į laivą skrydį į Pekiną konkuruoti Pasaulio Athletic čempionatas 2015 Šiandien ji ne tik Pasaulio čempionas, bet padarė istoriją kaip pirmasis multi-jojimo varžybų dalyvis surinkti aukso po pertraukos turėti vaikas.

Jos laimėjimas, kuris buvo nuosekliai veiklos visose disciplinose (veikia, mesdamas, šokinėti ir fantastinis 800m finalas) rezultatas buvo kiek staigmena jai, nes ji padarė su savo treneriu.

"Nebuvo abejonių prieš metis Žaidimai bet atliekant Londone parodė man aš buvo padaryti pažangą," sakė ji BBC. "Jei aš Come Away With bronzos aš jau tokia laiminga, todėl laimėti auksą yra neįtikėtinas.

load...

Skaityti: Kas Jessica Ennis-Hill valgo per savaitę

"Tai buvo sunkiausia metais anksčiau. Būta įvairių spaudimas vyksta į Londoną 2012, bet čia žongliravimo visus mano Mumija pareigas buvo dar sunkiau."

29-metų, grįžo į mokymo praėjusių metų rudenį po to, kai laisvo laiko po sūnaus Reggie gimimo. Tačiau, kaip jūs tikitės, jos dienos grind buvo lėčiau ir stipriu smūgiu pasiuntė į aplink Reggie anketa rutinos, kuri ji sugebėjo padaryti sukuriant garažo salė.

"Tai nėra labai spalvingi, tai treniruoklių salė ir ji veikia. Galiu padaryti mano svorius namie ir darau juos, kai Reggie dingo į lovą ", ji dalijasi su theguardian.com. "Kai žiūriu atgal dabar - tuo metu, kai aš maniau aš darau Gerai - bet aš pažvelgti atgal ir dabar manau, kad nebuvo labai formos. Ji ėmėsi šiek tiek laiko. "

load...

Ennis-Hill paprastas požiūris į mokymą yra pamoka mums visiems: Fancy fitneso narystė tikrai turi savo privilegijos, bet namuose treniruotes negali būti uostyti ne. 

Roll on Rio! 

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Khloe Kardashian pristato Fitneso programos svetainę, kuria galima dalintis kūno prisipažinimais

Post Fitnesas

Kūno oscaras 2018 m

Post Fitnesas

Ką aš valgė per savaitę Louise Hazel

Post Fitnesas

Emily Blunt: sporto mintis verčia mane verkti

Post Fitnesas

Ką aš valgiau per savaitę Jessica Ennis-kalva

Post Fitnesas

Didžiojo Britanijos šešių tautų regbio kapitonų gyvenimo diena

Post Fitnesas

Beyonce investuoja į arbūzų vandenį - kitą kokoso vandenį?

Post Fitnesas

UFC čempionė Ronda Rousey: mano kūnas yra moteriškas badas

Post Fitnesas

Barbė padalija nuomonę į 4 naujas išsivysčiusias kūno formas

Post Fitnesas

Demi Lovato atsiranda dėl ugnies kūno pasitikėjimo beveik plika sudėtingo šaudymo metu

Post Fitnesas

Serena Williamsas silpnina kūno kritikus, galinčius nugalėti namą

Post Fitnesas

Regbio legenda Maggie Alphonsi kalba apie maistą, treniruotes ir jos stebuklingai panašią sporto šaką