Holivudo jogo dienoraštis 6 | LT.GlobalScienceCollaboration.org

Holivudo jogo dienoraštis 6

Holivudo jogo dienoraštis 6

Tai nacionalinis Joga mėnesį! A sąrašas mokytojas ir gyvenantis jogas KIRSCHEN pasakoja, kodėl mes visi turėtų įsitraukti

Sveikinimai joga gražuolių! KIRSCHEN atgal ir viskas joga.

Na, rudenį atvyko (nors, kaip aš rašau tai, tai stulbinantis, saulėtas, 94 laipsnių lauke) ir jogai švenčia visur! Tai nacionalinis Joga mėnesį (nacionalinis paskirta Sveikatos & žmogiškųjų paslaugų departamento laikymasis) ir jos tikslas yra šviesti visi apie nuostabų naudą jogos ir įkvėpti sveikos gyvensenos. Teisingai!

Štai tik keletas iš svarbiausių jogos nauda:

1 lankstumas

Su nusistovėjusią praktiką, joga padės pagerinti bendrą lankstumą, didinti elastingumą ir judesių amplitudė jūsų raumenys, sausgyslių, raiščių ir.

2 padidintą jėgą

Ne tik joga stiprinti visus savo pagrindinius raumenis, ji veikia visas mažesnes patvirtinamuosius žaidėjų, taip pat, padeda sukurti gražiai apibrėžtą kūno sudėjimą.

load...

3 Kvėpavimas

Tai labai efektyvus mažinant stresą ir didinti atsipalaidavimą, kurį auginti Ujjayi pranajama, aktyvuoti organizmo parasimpatinė sistema ir generuoti daugiau deguonies jūsų kūno.

... Plačiau nauda kitą savaitę!

Aš ką tik grįžo iš žvalumo savaitgalį Ojai (super Groovy miesto 1,5 valandos į šiaurės vakarus nuo Los Andželo). Mano bestie ruda ir aš buvo reikia tam kirtaną (skambinti ir atsakas giedojimas) ir mes lucked su Sauliumi David Raye ir Girish muzikos. Abu yra nuostabios jogai su gražių balsų. Magija visada atsitinka, kai jums mesti iš jogų krūva mažame kambaryje ir choralo sanskrito kalba!

Šiandien mes galva į Ojai Valley Inn and Spa, kur aš pataikauti save su savo mėgstamą gydymo, bet kada! Kuyam A Chumash Gimtoji Amerikos indėnų žodis, kuris reiškia "vietą pailsėti kartu", sujungia gydomąjį poveikį valymo dykumos molio suleidžiama su eteriniais aliejais, sauso karščio ir inhaliacijos terapija. Oh, ir terapeutas plūdės aplink pristatymo ledinis šaltis rozmarinas rankšluosčiai ir glistens jums citrinžolės. Dieviškas! Aš palieku jausmas dar lengvesni įžemintas, ir laimingas pradėti mano savaitę!

load...

Turi nuostabų savaitę, taip pat!

Meilė ir palaima,
KIRSCHEN

Kirschenyoga.com

Pasivyti ankstesnių Holivudo Yogi pranešimų

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Švarus valgymas alice dalijasi savo treniruotės dienoraščiu

Post Fitnesas

Khloe Kardashian pristato Fitneso programos svetainę, kuria galima dalintis kūno prisipažinimais

Post Fitnesas

Hannah Saul, victoria slaptasis modelis-in-training, suskaido jos dieną

Post Fitnesas

5 arm & ab pratimai, skirti atnaujinti Tash Oakley treniruotę

Post Fitnesas

Pagrindinė apibrėžtis pilvo raumenų treniruotės

Post Fitnesas

Erma, ar paskutiniu metu tu matai tulisa?

Post Fitnesas

3 priežastys, dėl kurių Gemma Atkinsonas pradėjo treniruotis po 6 kg

Post Fitnesas

Ką valgysiu per savaitę maisto vaistas

Post Fitnesas

Davinos Mccallo mokymo paslaptys

Post Fitnesas

Gina Rodriguezas priima kūno šamerius ir instagramas

Post Fitnesas

Šiuolaikinės šeimos sarah hyland grįžta prie kūno šamerių: jėga yra viskas

Post Fitnesas

Emilija Clarke pasakoja: jūs nesate tokie riebalai, kaip manote esate