Holivudo jogas: dienoraštis 16 | LT.GlobalScienceCollaboration.org

Holivudo jogas: dienoraštis 16

Holivudo jogas: dienoraštis 16

Gauk smagus, atspalvių rankas vertas LA rinkinį - ir naujų jėgų savo jogos klasės

Sveikinimai Yogi kūdikiams, KIRSCHEN čia su visų dalykų fitneso ir jogos!

Praėjusią savaitę atvykau tik tad vėlu mano mėgstamiausia uogienė-supakuotas klasės ir vietoj stovėjimo mano motina mano įprasta vietoje (antroje eilėje iš priekio ir iš centro) man buvo nustumti į antrą paskutinėje eilėje. Man tinka! Vaizdas buvo fantastiškas - visi šie gražūs kūnai, įvairių formų ir dydžių praktikuojančių jogą harmoningai!

Ką aš tapau labai gerai žino, buvo nuostabios bicepsas ir tricepsas pridedamas prie šių jogų ir kaip raižyti jie buvo. Na, turiu pasakyti, kad aš turiu šiek tiek pavydi - ne tai, kad mano "ginklai" nėra Pažymėtina, tai tiesiog, kad aš negaliu išlaikyti juos chaturangas vieni. Ir berniukas, sexy ginklų yra LA būtina!

load...

Taigi ne į sporto salę skridau. Aš treniruotės su svoriais, nes devintojo dešimtmečio pradžioje, kai visi galėčiau štangos spaudimas buvo šluota rankena su 5 svarų svorio ant kiekvieno galo. Per metus aš pastatyta iki 3 rinkinių 10 pakartojimų 75 svarų. Ne per skurdus.

Aš myliu kėlimo svorius! Pirmiausia, galite pamatyti rezultatus greitai ir kurie negali vertinu. Antra, kėlimo svorius yra svoris guolis naudotis ir puikiai tinka stiprių kaulų (siekiant padėti kovoti su osteoporoze). Persikėlimas greitai ir teisingai per grandinę, taip pat degina milžinišką kalorijų, kitas laimėtojas!

Super svarbu: kėlimo svorius seksualus! Ir vyrai myli moteris, kurios žino savo kelią aplink svorio kambarį - ir vyrai kėlimo svorius yra seksualus per daug!

load...

Galiausiai, manau, kėlimo svorius ir stiprėjantis didina savo savigarbą.

Taigi, jei jūs jau esate sporto salėje narys praleisti šiek tiek svorio kambarį laiką. Jei negalite sau leisti treneris, stebėti juos mokyti kitus ar užduoti PT parodyti jums vieną pratimą ir statyti iš ten. Jūs galų gale nori gerai suapvalinti rutinos, kuri apima konkrečius pratimus nugarą, bicepsas, krūtinės, pečių ir tricepsas. Dabar, nes laiko apribojimų, darau svorius du kartus per savaitę. Darau 2 komplektai 10 pakartojimų saugiai, bet greitai - ir iki treniruotės pabaigos galiu vos valdyti savo automobilį!

Jei negalite baigti tinkamą Čaturanga (sumažinti iš lentų grindų), kėlimo svorius padės pasiekti šį tikslą taip pat!

load...

Palaima & Love KIRSCHEN

Kirschenyoga.com

Skaityti KIRSCHEN ankstesnius Holivudo Yogi pranešimus

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

15 minučių trukmės treniruotės, kad galėtum tavo branduolį

Post Fitnesas

Stiliausios įžymybės savaitės instagramos

Post Fitnesas

Karlie Kloss dėl tuščių treniruočių, rytinių slapukų ir kasdienių pusryčių

Post Fitnesas

3 jogos patarimai, kaip nusiraminti vestuvių dieną nervus

Post Fitnesas

Anne Hathaway davė galutinį atsakymą į kūno šamangą sporto salėje

Post Fitnesas

Šis tinklaraštininko savimonių įrodymas, kad visi plūdo

Post Fitnesas

Kodėl Kayla Itsines ne tik valgys vienos nakties avižas pusryčiams

Post Fitnesas

Aš išbandžiau kūno formos treniruotę, kurią rita įsitikino

Post Fitnesas

Žaibavimas: kada važiuoti, kada sustoti

Post Fitnesas

Moterų dviračių pradedantiesiems vadovas

Post Fitnesas

Rebecca Adlington dėl mokymo, atkūrimo motyvuojantis per skausmą

Post Fitnesas

10 nuogas celebs ant kūno visam gyvenimui