Holivudo jogas: 11 dienoraštis | LT.GlobalScienceCollaboration.org

Holivudo jogas: 11 dienoraštis

Holivudo jogas: 11 dienoraštis

Dienos trumpėja, todėl pabandykite šiuos patarimus iš Isla Fisher anketa guru už ryškumo viduje ir išorėje

Sveikinimai joga gražuolių, KIRSCHEN čia su visų dalykų fitneso ir jogos!

Kita savaitė skrendama, ir dabar mes esame įpusėjo mano mėgstamiausia metų mėnesį! Naktys yra traškūs, bet dienos vis dar saulėta, nors mano įdegis išblukimo greitai ir tai, jaučiu, mano Vitaminas D sparčiai mažėja.

Sumažėjimas yra puikus metas peržiūrėti savo sveikatos sistemą ir padidinti savo vitaminų ir mineralinių medžiagų įsisavinimą. Aš pradėti su skysto vitamino D (puikų kalcio ir magnio absorbcijos ir imunitetą stiprinantys), o taip pat jodo padidėjimas (svarbus komponentas detoksikacijos proceso), kuris reiškia degalų savo kūną su kelpą. Nors, jei jūs norėtumėte, galite tiesiog išgerti tabletę! (Pasitarkite su savo šeimos gydytoju dėl šio vieno)

load...

Be to, kai turiu laisvą akimirką, aš lašas mano mėgstamą sulčių baro ir užsisakyti dvigubą fotografiją "sveikatingumo formulę", kuri susideda iš šarminės citrinos sulčių, česnako, imbiero, Juodieji ir raudonėlio aliejaus... Sunku kibti, bet puikiai tinka sveikatai!

Tai klišė, kad jogai meilės žvakės, ir tai jogas myli žvakės visur! Su mūsų dienų vis trumpesnis (iki 3 minučių per dieną, kol žiemos lygiadienio), Aš myliu apšvietimo ir scenting mano namus su gražiais žvakių nuo LAFCO (lafco.com). Buvo sukurta šių sojos vaško žvakės papildyti dekoro ir atmosferą kiekvienam jūsų namų kambarį - galvoti kunigaikštienės Bijūnas jūsų Powder Room, ar Cilantro Orange jūsų virtuvėje. Mano mėgstamiausia yra prancūzų Alyvinis už Pool House - kurį aš neturiu, todėl aš nuolat, kad vienas mano lovoje! Jų aromatas yra nuostabi ir kaip premiją jie pilamas elegantiškas rankomis prapūsti stiklo indus, apie kuriuos aš pakartotinai naudoti paprastus votives.

load...

Svarbiausia, Spalis krūties vėžio mėnuo. Norėdami pažymėti šią, Aš myliu įtraukti papildomų backbends į mano klientų praktika, taip pat ir mano paties. Backbends skatinti savo centrinę nervų sistemą, sustiprinti imuninę sistemą, padeda perstatyti savo stuburą ir jei jums sekasi, sumažinti nugaros skausmą! Bet aš myliu juos paprasčiausiai dėl to, kaip linksma jaučiu vėliau! Jie tikras širdies atidarytuvas! O kadangi mūsų krūtys taip arti mūsų širdies Chakra (Anahata), kaip jie gali gauti naudos iš visos tos džiaugsmo! 

Palaima & Gausa, KIRSCHEN

Kirschenyoga.com

Pasivyti ankstesnių Holivudo Yogi pranešimų

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Veikia įranga - 11 vienetų, kurie iš tiesų yra būtini

Post Fitnesas

Kaip vienas sportininkas subalansuoja olimpinį treniruotes su anglų kalbos laipsniu

Post Fitnesas

9 gaivinančių dalykų, kuriuos Iskra Lawrence mums pranešė, kai nuogas

Post Fitnesas

Gigi Hadidas šmeižiasi širdimi: aš turiu pilvo raumenis, aš turiu uždangalą. Aš didžiuojuosi tuo

Post Fitnesas

Ką aš valgiau per savaitę Lorraine Pascale

Post Fitnesas

Didžiojo Britanijos šešių tautų regbio kapitonų gyvenimo diena

Post Fitnesas

Neakivaizdinio mokymo darbas, kuris palaiko šį sportininko rio mokymą

Post Fitnesas

10 nuogas celebs ant kūno visam gyvenimui

Post Fitnesas

Šios moters nuotraukos atskleidžia labai realius fizinės priklausomybės pavojus

Post Fitnesas

Ką aš valgau per savaitę Katarina Johnson-Thompson

Post Fitnesas

8 bėgimo gentys ir kur juos rasti

Post Fitnesas

5 bandymai, parodantys, kaip tinka esate