Ellie Goulding dėl mokymo 10k ir jos lenktynių dienos planą | LT.GlobalScienceCollaboration.org

Ellie Goulding dėl mokymo 10k ir jos lenktynių dienos planą

Ellie Goulding dėl mokymo 10k ir jos lenktynių dienos planą

Įkvepiantys žodžiai iš garsenybių lenkia vasaros didelis 10k

Ji gera mergaitė pasirodė laukinis vaikas pasuko sveikatingumo kariai. Iš tiesų, per metus ten tiek tai, kad Ellie Goulding nesukūrė savo protą, o vėliau sumušė. Taigi, kaip Nike ambasadorius požiūris 10k lenktynes? Prieš NIKE Moterų 10km Londone kalbame mokymo planus, konkurencingas dryželiais ir rasė tempą. Viskas dvigubai Quick Time, natūraliai.

APIE Prepping:

Aš intervalas mokymą. Aš einu į Barry [Bootcamp; kultas Kierat nukentėjo treniruotes], kuris yra geras mokymas lenktynėse, nes visų intervalais. Jei aš tiesiog vykdoma su mano reguliariai mokymo režimo aš tikriausiai būčiau gerai, bet per kelias savaites iš anksto, aš iki mano veikia šiek tiek, o ne eiti į sporto salę. Aš tikriausiai gauti už šiek tiek daugiau.

load...

Skaityti: Kaip Ellie Goulding Copes su stresu

Mokymo-ON-TOUR:

 

Nieko panašaus 3 mylių naktį laiko greitis paleisti La meno rajone. #betterforit

Nuotraukai posted by Ellie Goulding (@elliegoulding) ant

Skaityti: Moterų sveikata Atsiliepimai Barry Bootcamp

APIE plaka JOS PB:

Išbėgau mano paskutinė vieną 44-minučių. Kai aš padariau Pusmaratonis ir 10kms prieš jaučiuosi tiek daug spaudimo aš pamiršiu, kaip paleisti. Aš jaučiuosi kaip aš juda, bet aš nežinau, kas vyksta. Bet aš manau, kad tai tik nervai.

APIE patekti į alkoholio:

Tą dieną, aš norėčiau paleisti į grupę, nes yra tiek daug merginų ir jis bus taip smagu. Kai [mergaitės] bus konkurencinga, bet aš nenoriu būti, kad įgulos. Bet tada kai yra tikrai stiprus ir tinka ir neturiu, kad konkurencinį serija - jie turi ką turiu, kuris yra asmeninė geriausias omenyje, bet jei darau ne tai ne pasaulio pabaiga. Ir radau mergaites, kaip kad veikia klubus ir Barry ir man patinka, kad požiūris natūra.

load...

Savo įrašą lenktynių švaistytis:

Aš nevalgo žuvies ar mėsos - ne padaryti dvejus metus. Bet aš myliu karis. Aš myliu tajų kario, rudieji ryžiai. Baklažanai kario - taip malonu! Aš gauti visas puses restorane. Saldžiųjų bulvių fri, brokoliai, špinatai, nes aš tikrai meilės daržovių. Aš myliu lustai, bet bandau ir gauti saldžiųjų bulvių fri. Tiek daug nesveiko viskas yra veganthough... Spurgos, Oreos, Pringles. Aš niekada rafinuotas cukrus - nors man patinka kokteiliai ir jie turi apkrovų cukraus juose! Man patinka rožių ir ličių martinio. Aš tiesiog jį vietoj deserto.

Skaityti: įtaisyti Įžymybės, kurie valgo veganai

Prisijunkite Ellie ne NIKE Moterų 10km Londone, birželio 21 d Victoria Park. Daugiau informacijos rasite nike.com

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Emily Ratajkowski klausia seksualinės sąvokos apibrėžimo: yra ženklas, kad tai reiškia blogą

Post Fitnesas

Lorraine Pascale verčia širdį suvilioti, kad sustabdytų raumenų šmeižimą

Post Fitnesas

7 fitneso ir mitybos paslaptis už Amanda Byramo bodo

Post Fitnesas

6 citatos, kurios padaro Zoe Saldaną mūsų naują gyvenimo guru

Post Fitnesas

Olimpinis dviratininkas Lizzie Armitstead Rio de Žaneire, savo mityba ir kaip galvoti kaip aukso medalius

Post Fitnesas

Viktorijos slaptasis modelis atleidžia žurnalistą, nes tai reiškia, kad ji pasigailėjo

Post Fitnesas

7 sveikatos ir fitneso paslaptys iš meghan markle

Post Fitnesas

Gigi Hadidas šmeižiasi širdimi: aš turiu pilvo raumenis, aš turiu uždangalą. Aš didžiuojuosi tuo

Post Fitnesas

Marilyn Monroe treniruotės

Post Fitnesas

Rebecca Adlington dėl mokymo, atkūrimo motyvuojantis per skausmą

Post Fitnesas

Kūno oscaras 2018 m

Post Fitnesas

Laikyti fit metu nėštumo: 5 patarimai iš Jessica Ennis