98 metų amžiaus įrodė neįtikėtinus dienos jogos praktikos rezultatus | LT.GlobalScienceCollaboration.org

98 metų amžiaus įrodė neįtikėtinus dienos jogos praktikos rezultatus

98 metų amžiaus įrodė neįtikėtinus dienos jogos praktikos rezultatus

Ji lankstesnis nei dauguma 20-septyniasdešimties

Jei nuolat pasakoja sau jums reikia ištiesti ir medituoti daugiau, tai gali gerai jums ant jogos kilimėlio.

Nanammal A 98-metų Indijos jogas, yra gyvas įrodymas, kad kasdienė praktika gali nustatyti jums už ilgalaikį sveikatos ir laimės.

Tvirtinimas, kad niekada reikia aplankyti ligoninėje, ji gali atlikti judesius, kad būtų iššūkis žmonėms pusę savo amžiaus, su lengvumu.

Kas galbūt labiau įkvepiantis net už jos gebėjimą lenkimo toliau nei dauguma gali svajoti, yra jos požiūris į savo gerovę.

Be vaizdo padaryta BBC Indijoje ji pasakė: "Jei nori būti jogas turtas visada bus antraeilis.

load...

"Sveikata yra jūsų prioritetas, ir viskas yra pasiekiama."

Paruošta jaustis įkvėpė? Žiūrėti šį:

Norite išbandyti daugiau namuose joga? Žiūrėti jogos Boys jus per keletą paprastų srautų stora dvigalvis, sumažinti backand pečių.


Ši moteris s Linksmas istorija Apie Farting joga yra viskas

load...


"O DIEVE. Saldūs kūdikis Jėzus. Kas ką tik nutiko. Aš svajoju. Tikrai. Aš košmaras. "

Kada farted joga? Nepaisant to, kad tai universalus kūno funkcija, dėl tam tikrų priežasčių jis pakelia labai karštas gėdą.

Viena moteris, kuris patyrė sakė Veido gaisro buvo Laura Mazza AKA tinklaraštininkas Mama paleisti.

Jeigu jūs kada nors jaučiau nekoordinuotai, un-išdailintą (ji nuorodos savo "Frodo kojų), virškinimą vieną į kambarį, tai bus kalbėti su jumis.

Tai ilgas ish skaityti, bet visiškai verta.

(Jei sergate su DŽS, valgyti tų maisto produktų, kad palengvinti symtoms.)

load...

Vienintelis dalykas, mes ne mylėti apie šį pranešimą buvo idėja, kad Laura niekada grįžti į jogos dar kartą. 

Jei nesinori jogas, jums reikia įsiklausyti į šio podcastand jei poreikiai-būti žiūrėti žinutę namuose klasę, pirkti savo Matand bezdalius į jūsų širdis geidžia.


Vinyasa Joga



Maitinimo praktika, kad jums stiprus (ir prakaito peršlapęs)

Atletiškas stilius joga adaptuota iš tradicinių Ashtanga sistemos pabaigos 80-ųjų kreiptis į aerobikos beprotišką vakariečių. Mes išmetė dėmesį į legwarmers, bet pakabinti ant Speedy saulės sveikinimus. 

Po to studijavo su Pattabhi Džoisas, jogas poravimas Beryl Benderio Beržas ir Bryan Kest pradininkas šį naują stilių galios joga JAV. Skirtingai Aštanga ir Bikram, vinyasa nelimpa prie to paties seka kelia kaskart todėl stilius kinta priklausomai nuo mokytojo. 

Geriausias

Dek kūdiki, dek. Izometriniai judesiai įdarbinti kiekvieną raumenų organizme, kuris Sparks apykaitą ir rezultatus daugiau kalorijų sudeginti.

Kas manimi turiu jį

Kaip ashtangis, maitinimo minia nebijo iššūkiu. Atletiškas tipai myliu savo prakaituotas pusės, tačiau mes visada rasti tai taip puiku kliringo savo protą, nes jis yra tonizuojantis mūsų branduolį.

Reikia žinoti

Galia joga linkęs pritraukti tuos tipus kažką įrodyti. Negalima kirsti į tamsiąją pusę konkurencinio žemyn-Dogging. "Sportininkai ypač reikia pradėti labai lėtai ir atsargiai, nes jų konkurencinis pobūdis leis jiems stumti ir padermė savo kūnus," sako įkūrėjas Beržas. Atminkite - vaiko poza yra jūsų draugas. 

Skambinkite į priekį ir paklausti, ar klasėje bus karšta (kaip Bikram), ar ne; atrodo "galia" verčia kaip "karštas" kai kuriose studijose. Jei tai toks atvejis, ranką sau su hotpants ir aibės vandeniu.

Gaukite fix


Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Mokymo vadovas, kaip maksimaliai padidinti poilsio dienas

Post Fitnesas

Galutinis maratono atkūrimo planas: jūsų 7 dienų tvarkaraštis

Post Fitnesas

7 priežastys, kodėl jūsų pilvo raumenys nesikeičia, nesvarbu, kiek dirbate

Post Fitnesas

Ši aktorė sako, kad naujas draudimas nulinio dydžio modeliams yra nesąžiningas - ką jūs manote?

Post Fitnesas

Gemma Atkinsono savaitę valgo

Post Fitnesas

Iskra Lawrence ragina instagram tobulumą naudojant photoshopping programą

Post Fitnesas

Išskirtinis: Gigi Hadidas rankos, pilvo raumenys + Bumi pratimai

Post Fitnesas

Kodėl praleisti poilsio dienas iš tikrųjų yra nesveika

Post Fitnesas

Aš priversdavau save daryti Michelle Keegan treniruotę dvi savaites - štai kas atsitiko

Post Fitnesas

Ar girdėjote apie šiuos 5 naujus jogos hibridus?

Post Fitnesas

Moterys, kurių treniruotės: instagramo pilvo raumenys

Post Fitnesas

Rebecca Adlington dėl mokymo, atkūrimo motyvuojantis per skausmą