5 garsenybių dietos ir fitneso patarimai norint gauti kūną | LT.GlobalScienceCollaboration.org

5 garsenybių dietos ir fitneso patarimai norint gauti kūną

5 garsenybių dietos ir fitneso patarimai norint gauti kūną

Jūsų paros dozė Celeb #fitspiration už geriausią paplūdimio kūno

Norite roko sunku Aniston abs ir kojas kaip Gisele? Žinoma, jūs (kas ne?)!

Na jums pasisekė, nes mes apie atskleisti dieta ir mankšta paslapčių pasaulio labiausiai pavydėtinas organų - tik laiko bikinio sezonui!

Spauskite priekį A sąrašo įkvėpimo dabar

1 Barry Bootcamp

Klausimas yra ne kurios įžymybės Barry Bootcamp bhaktai; klausimas, kuri iš jų yra ne? Dubliuotas sunkiausias pasaulyje treniruotės, BB Menstruacinis įtraukti Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba ir Kim Kardashian.

load...

Dalis Kierat kardio, dalis svorio mokymo, klasės sudegina 1000 kalorijų valandą, tikslus kiekvieną raumenų ir bus ateityje savo subinę į didelio greičio Pronto. 

Bet jūs neturite būti VIP pasinaudoti šios varginančių treniruočių naudą. Mes paprašėme savo žvaigždžių treneris, Anya Lahiri, parengti 21 dienos bootcampthat skrenda riebalų, amperų iki fitneso lygį ir yra geriau nei naktį ant plytelių. Hel-Lo Jessica Alba abs!

2 Žalia sultys

Vyksta žalia paslaptis Blake Lively s spindinčią odą ir liesos kūno sudėjimą?

Spalvingas Celeb buvo tik vienas iš daugelio, kurie skelbė savo meilę žalios stuff sultys Generationrecipe knygos iki NYC Sultys kartos įkūrėjas Erikas Helms.

load...

Be to, Bleikas rašo "Esu kilęs iš Pietų šeimos, todėl mano skonis linksta labiau link sviesto ir cukraus nei daržovės. Prieš Tada keletą metų, turėjau sulčių, kad pasikeitė visa tai už mane! "

Ei, jei jis yra pakankamai geras Blake. Čia yra mūsų geriausias žalia sultys recipesto išbandyti artimiausiu metu.

3 TRX

Mes galime būti ne tik tie, kurie reguliariai atsiduriame išleidžia pernelyg ilgai Instagram žiūri Gisele Bündchen spalvingas kūno nuotraukas, tiesa?

Na, bangin 'Bündchen įstaiga galėtų būti tavo - ne PT būtina. TRX yra atsparumas mokymo viso kūno treniruotės sukurtas JAV Navy Seals (Hardcore!) Ir naudoja nešiojamų balnakilpės padidinti jėgą, lankstumą ir pusiausvyrą. Yra begalinis sumos pratimų, kuriuos galite padaryti, todėl tai puikus pasirinkimas, jei jums nuobodu nuo jūsų dabartinės rutinos.

load...

Metimas kai Gisele šokių movestoo, ir jūs būsite paplūdimys paruoštas ne kartą.

4 Pilates treniruotės

Ką Heather Graham, Gwyneth Paltrow ir Jennifer Aniston visi turi bendro? Be puikia spynos, pavydėtinas spintos ir kelias abejotinas kino vaidmenis (seeBlessed, seklių Hal, andRumor turi), jie visi aistringai kvėpavimo pratimai.

Lapkritis dangtelis žvaigždė Heather Graham remiasi sąrašą Pilates instruktorius Karin Wandner išlaikyti savo tinka ir apdaila - Ji netgi tapes jos klases padaryti juos kelyje! Čia Karin leidžia mums ant viržių šešių kūno skulptūrų juda.

5 Supergrains

A Gwynnie anketa maisto patarimų daug, gali būti šiek tiek sunku nuryti (limonado dietos, tikrai?), Bet jos meilė supergrains yra kažkas, ką mes definitelycan gauti laive su.

Neseniai Gwyneth išpažino savo meilę Etiopijos supergrain Teff, tačiau ji taip pat yra quinoa, soros ir grikių ventiliatorius.

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Cara Delevingne: Joga sukėlė ašarą

Post Fitnesas

Fed žurnalo dienoraščiai: maisto diena su heather watson

Post Fitnesas

Jlo suskubo, nes ji apibūdina save kaip grubus

Post Fitnesas

Kapitonas Hockey Kate Richardson-Walsh pasakoja apie Rio, jogą ir jos olimpinę mitybą

Post Fitnesas

Kaip šventės tinka keliui

Post Fitnesas

Jennifer Lawrence yra moteris: Mes esame jautrūs, mes esame maloniai, mes esame empatiniai

Post Fitnesas

Victoria Beckham atskleidžia, kaip ji lieka formos

Post Fitnesas

Kokia olimpiados laura trott tikrai valgo

Post Fitnesas

5 patarimai šokti kaip pro iš griežtai natalie lowe

Post Fitnesas

Modelis puikiai išjungia troleibus: visiems, kurie kada nors vadinami riebalais

Post Fitnesas

Jessie J: kodėl aš nepažymėsiu savo seksualumo

Post Fitnesas

Atlikite šiuos 3 pilateso pratimus kasdien, kad pamatytumėte skrandžio apibrėžimą