3 priežastys, dėl kurių Gemma Atkinsonas pradėjo treniruotis po 6 kg | LT.GlobalScienceCollaboration.org

3 priežastys, dėl kurių Gemma Atkinsonas pradėjo treniruotis po 6 kg

3 priežastys, dėl kurių Gemma Atkinsonas pradėjo treniruotis po 6 kg

Nepaisant valandų šokių, Gemma faktiškai priaugti svorio

Gemma Atkinsonis žinoma dėl savo stiprios fitneso režimo, sveikos mitybos ir rimtai atspalvių paveikslą.

Taigi jis gali ateiti, kaip kažkas staigmena, kad nepaisant mokymo kietuosius penkias dienas per savaitę ji iš tikrųjų įdėti svorio onsince pradedant Griežtai Come Dancing.

Kalbėdamas onLorraineshe atskleidė, kad jos treniruotes persikėlė iš sporto į šokių aikštelę, jos kūnas pasikeitė.

Nors mes ir 10 milijonų kitų žiūrovams nepastebėjau į Gemma pavidalo kaita, ji turi.

Mes ištirti priežastis, kad būtų galima geriau suprasti tuos momentus, kai pamatysite pakeisti ant svarstyklių - net tada, kai niekas kitas nėra! 

load...

Jos patirtį BBC šou (pamatyti, kas pro šokėja valgo per savaitę), ji sakė: "Aš turėjau ne šokių patirties, kai aš pradėjau

"Pirmadieniais ir antradieniais yra blogiausia, nes jūs turite nuostabų savaitgalį, ir jūs vėl kaip naujokas, bet trečiadienį pradėdami įlaipinami veiksmus."

Ji pridūrė, kad nepaisant visų šių mokymų: ". Aš įdėti beveik akmenį"

Iš Blackpool Tower karalienė atrodo laiminga ir sveika, bet štai kodėl ji gali pastebėjau jos kūno sudėjimo pakeisti.

1. Saldžių maisto produktų

Kiekvienas, kuris taip savo Instagram pastebėjo, kad buvo gana iš saldžių maisto produktų antplūdis į Gemma Atkinson dietsince savo laiką Griežtai.

load...

Jai ir jos šokių partneris Alijaz buvo Skelbdami apie spurgos ir slapukai apsčiai. Annoyingly už Gemma ", jis neturi priaugti svorio, bet aš tiesiog pažvelgti į juos ir priaugti svorio."

Kaip mes visi žinome, cukrus, kuris nėra naudojamas energijos yra saugomi kaip riebalai. Pereiti prie saldinti dalykų, pavyzdžiui, DC? Blogos naujienos: 2005 m tyrime mokslininkai iš Teksaso universiteto nustatė, kad žmonės, kurie gėrė dietos kokso per dieną gali turėjo 37% didesnę tikimybę nutukti.

Skaitykite mūsų išsamų vertinimą cukraus klausimais.

Stulpas dalijasi Gemma Atkinson (@glouiseatkinson) ant

2. Miego trūkumas

Su rytą radijo laidoje ir visiškai dienų repeticijų, Gemma yra deginimas abiejuose galuose žvakės.

load...

"Man geriausias laikas, bet jos taip sunku. Aš prasidės 4:30, "sakė ji.

Katie Morris Matt Roberts mokymas yra aiškus: "Miego kokybė ir per daug streso yra labiausiai nuvertinti gyvensenos įpročius, susijusius su riebalų nuostolių."

Skaityti visą mūsų vadovas prarasti kūno riebalų.

3. Trūksta Svoriai ROOM

Gemma juokavo su Lorraine, "Man patinka galvoti jis įjungtas į raumenis!"

Kas labiau tikėtina, yra tai, kad, kaip jos šokių skils Atvykote nepaprastai greitai, jos pertrauka nuo stiprumo mokymas reiškia ji tikriausiai prarado, o ne įgijo, kai jos riebalų deginimas raumenų.

Raumenų yra medžiagų apykaitos aktyvus audinys, ty, visada.

Už kiekvieną raumenų svarą, jums deginti papildomą 14 kalorijų per dieną - net lankstant.

Nėra abejonių, kai šou baigėsi, ji galės padaryti tiek - liftas ir šokį - maksimaliai džiaugsmo kūno ir proto. 

Skaitykite apie 6 apykaitos stiprintuvus, kurie yra efektyvesnis nei aštrus maistas.

Stulpas dalijasi Gemma Atkinson (@glouiseatkinson) ant

Meilė Gemma? Gauk žemai ant jos fitneso taisykles (dėl kai ji turi laiko vėl pasiektų salė).

Šis straipsnis buvo atnaujintas 16.30 val lapkričio ketvirtadienis 30

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Gaukite geležinės moters kojas

Post Fitnesas

Gina Rodriguezas priima kūno šamerius ir instagramas

Post Fitnesas

Heather Watson dėl piktnaudžiavimo twitter, savęs bausmės ir sutelkti dėmesį į teismą

Post Fitnesas

Iskra Lawrence retušuojamos nuotraukos daro svarbų dalyką apie kūno įvaizdį

Post Fitnesas

14 žvaigždžių iš plika 2018 m. Pasakoja savąją meilę ir pagarbą jų kūnams

Post Fitnesas

Davinos Mccallo mokymo paslaptys

Post Fitnesas

Susipažinkite su morgano ežeru, įkvepia treniruoti už komforto zonos ribų

Post Fitnesas

Karlie Kloss dėl tuščių treniruočių, rytinių slapukų ir kasdienių pusryčių

Post Fitnesas

Rebecca Adlington dėl mokymo, atkūrimo motyvuojantis per skausmą

Post Fitnesas

Šie 10 veganų garsenybių remia augalinę dietą

Post Fitnesas

Kate Winslet atskleidžia, kad ji buvo slapta kaip vaikas

Post Fitnesas

8 garsenybių treniruokliai dalijasi savo viršutinių pilvo raumenų pratimais