Fitnesas — 5 | LT.GlobalScienceCollaboration.org

5 raumenų susidarymo klaidos dar netinkamos sportininkams

Jūs esate patyręs salė pobūviams. Iš tiesų, jūs galite pasirinkti iš naujokai ten kaip naudojote vietoje naujus vaikus į...

»»»

Kodėl tavo treniruotės gali būti, kad jūs išsiplėstų

Atsižvelgdama jūsų skrandis išplėsti yra tik apie priešingą rezultatą norite gauti pasinaudoti.Bet kas, jei mes Jums...

»»»

Tai yra, kiek laiko jūs tikrai turėsite lentyną, kad pamatytumėte rezultatus

Iš plankis koncepcija gana paprasta: Jūs palaikykite sau į Roses Pratimai padėtį nustatytą laiką į toneyour Core glutes...

»»»

Šie treniruokliai mėnesius neatliko jokio pilvo raumenų treniruotės, tačiau vis dar turi 6 pakuotes. Štai kaip

Geros naujienos tiems iš jūsų, kurie nekenčia sit-ups: galite gauti šešių Pack ir išvengti dedikuoti abs treniruotes...

»»»

3 klaidos, stabdančios jus nuo vienos traukos

Pull-up: jie pratimas jums linkiu jums galėtų padaryti. Bet dabar, jums nepavyksta iš pirmo rep tada slunkius Downbeat į...

»»»

Šis žingsnis yra geresnis už plokštę, kuriant stiprią branduolį

Jei jūsų treniruotės neapima plank tai ne treniruotės, tiesa? Ir jums reikia atsisveikinti pabučiuoti į vasaros abs? Tiesą...

»»»

3 laipsnių strategija, susijusi su plokščiu skrandžio

Jeigu esate kaip ir dauguma moterų, jūs kovoja priploti savo skrandį apie du dešimtmečius. Kodėl? Kadangi jūs manote...

»»»

Kaip prarasti pilvo riebalus: galutinis vadovas

Jei norite žinoti, kaip prarasti pilvo riebalų tada klausytis iki: jis trunka daugiau nei iškirpimo angliavandenių ir HIIT...

»»»

Geriausi pilvo raumenų pratimai: 24 žudikai

Kai jis ateina į geriausių pratimų abs, jūs nenorite, kad tralas per val YouTube klipus rasti juda, kad dirbti. Jūs norite,...

»»»

Kas mėnesį per mėnesį aš padariau 50 sutrikimų - štai kas nutiko

Penkiasdešimt atsilenkimai dieną - skamba kaip Nieko rimto, tiesa? Maniau, kad taip pat ne pirmą kartą. Paprastai, tik ką...

»»»

Aš padariau 10 iššūkių kas mėnesį per mėnesį - štai kas atsitiko

Jie sako, kad nedideli pokyčiai gyvenime gali sukelti ilgalaikių rezultatų. Gal tas pats bus teisinga judėjimo? Man buvo...

»»»

Pavojus prarasti per daug riebalų, kad liestis

Kayla Itsines turi vieną, modelis Emily Ratajkowski dažnai puikuojasi autorystė ant Victoria Secret podiumo ir net Jourdan...

»»»

Mano didžiausi pilvo raumenys - 10 geriausių moterų pasaulyje

Vienas ten apsižvalgyti į galutinę judgeing kambaryje organizmui 2016 m assosiation su Arla baltymai, ir buvo vienas dalykas,...

»»»

7 priežastys, kodėl jūsų pilvo raumenys nesikeičia, nesvarbu, kiek dirbate

Jūs girdėjote jį anksčiau: Didžiosios ABS gaminami virtuvėje. Gerai, tačiau kas atsitinka, kai jūs valgyti švarus ir...

»»»

5 moterys dalijasi būtent tai, ko reikia, norint paruošti šešių pakelių pilvo raumenis

Jei yra vienas kūno dalis mes ponios sutelkti dėmesį į daugiau nei nieko, tai mūsų ABS. Žinoma, mūsų Šaudykla, kojos ir...

»»»

4 treniruotes pasidalija jų skaičius 1 pilvo raumenų galas

Crunching toli, bet nematau rezultatų? Mes kalbėjomės su kai Londono pirmaujančių asmeninių trenerių gauti geriausią AB...

»»»

Remiantis mokslu, efektyviausias pilvo raumenis

Yra tik tiek daug ne darbo valandų už prakaito sesijų dieną, networking renginius, ir, oh yeah, iš tikrųjų turintys...

»»»

6 būdai, kaip tavo pilvo raumenys tuštinasi

Tai tiesa: Walkingcan tikrai padės įmonė ir priploti abs. Bet jei jūs žinote, kaip padaryti keletą nedidelių, bet...

»»»

Laipiojimas sienoms - kalorijų deginimas šerdies treniruotės

Norite pasiekti piko fitneso šį mėnesį? Jei negalite suvirškinti į sporto salę, kodėl gi ne masto vienas iš JK daugelio...

»»»

Ar galite gauti plokščią pilvą per dvi savaites?

Atsakymas: Žinoma!Būkime sąžiningi, jūs nesiruošia statyti šešių paketą per 14 dienų, tačiau dar yra laiko juostelės...

»»»

15 minučių trukmės treniruotės, kad galėtum tavo branduolį

Šie keturi exercies nukreipti raumenis jums tikrai reikia užsiimti už raižyti viduryje: gilus skersinis abdominis raumenų,...

»»»

3 plokščias skrandžio judesys, kad nepakenks jūsų nugarai

Vienodo skrandžio yra galutinis tikslas daugelį gimnastikos salėse. Užeikite į bet kurią šalies sporto salėje, ir ten...

»»»

Moterys, kurių treniruotės: instagramo pilvo raumenys

Mes labai daug mano, kad jei jūs sunkiai dirbo nuo jūsų abs, esate gerai per savo teises parodyti juos išjungti. Taigi, jei...

»»»

7 dalykai, kurie padeda jums prarasti pilvo riebalų

Gerai, tegul gauti realaus: nėra sunku ir greitas būdas atsikratyti pilvo riebalų. Galbūt manote, kad galite vietoje...

»»»

Harvardo tyrimas atskleidžia geriausią būdą sumažinti pilvo riebalus

Jei pilvo riebalų yra Jūsų asmeninė mūšio, jums pasisekė - Harvardo universiteto mokslininkai atskleidė netikėtą...

»»»

7 plokšti skrandžio klausimai, atsakė

? Nes visi e ffort jūs įdėti į ją tonizuoja - ir visi tortas jūs išankstinė išlaikyti jį - jūsų pilvą, turėtų...

»»»

10 būdų, kaip gauti plokščią skrandį

Dėl visų pastangų jūs įdėti į ją tonizuoja - ir visi keksiukai jūs atsisakė jį išlaikyti - jūsų Vidurinė turėtų...

»»»

Plokščias pilvas gyvybei

Yra vienas treniruoklių tikslinė kuri visuotinai suprantama: vienodo pilvo. Nesvarbu, kiek jums reikia žiūrėti į jį,...

»»»

Veikia įranga - 11 vienetų, kurie iš tiesų yra būtini

Kas valdo pasauli? Merginos. Gana pažodžiui - daugiau moterų nei bet kada anksčiau, dabar Łomotanie šaligatvius; pagal...

»»»

5 geriausius blauzdiklius (įskaitant kilimėlius)

Nauja bėgikai ir prieskoniais maratonininkai tiek gaus stora raumenys ir nors daug žmonių prisiminti, dirbti savo...

»»»

Aš bandžiau putų valcavimo kiekvieną dieną per mėnesį, čia yra kas nutiko

Išpažintis: aš veikia jau ketverius metus, o iki tol, kol prieš mėnesį, aš niekada naudojamas putų ritinėlį. Ne, aš...

»»»

Būkite pasirengę slidinėti Barry bootcamp

A sąrašas (ir WH) mėgstamą Barry Bootcamp pradėjo anksto slidinėjimo klasė, garantuoja, kad jūsų organizmas pasiruošęs...

»»»

Du kūno pozityvūs aktyvistai atskleidžia neigiamą ryto įprotį, kurio jie daugiau nebeveikia

Be iš Instagram Asmenukės ir padidėjusios narcisizmo amžiaus, tai labai lengva būti savikritiškas-A sąvoka pakartota šio...

»»»

Ši aktorė sako, kad naujas draudimas nulinio dydžio modeliams yra nesąžiningas - ką jūs manote?

Aktorė Jaime King yra pažymėtas, kad keli aukšto profilis mados bendrovės įsipareigojo uždrausti modelių, kurie yra dydis...

»»»

5 dalykus, kuriuos turite atlikti po kiekvieno treniruotės

Mokymas yra sunku jūsų raumenys, tačiau gali būti dar sunkiau ant odos: 45 minučių prakaitas sesija gali sukelti jūsų...

»»»

Ivanka trump pasirašė netinkamą vardą fitneso klasei, o žmonės nusiminusi, ką jūs manote?

Ivanka Trump atrodo apie medžioklę už naują eiti į treniruotę klasės po persikėlimo į Vašingtone tačiau pirmą dukters...

»»»

Aš pasiekiau sporto salę tik sportiniu liemeniu - čia atsitiko

Kaip buvęs konkurencinga plaukikas ir gelbėtoju, aš užaugau praleidžia didžiąją dalį savo laisvo laiko super-ankštas...

»»»

Holivudo jogo dienoraštis 7

Sveikinimai joga gražuolių! KIRSCHEN čia su visų dalykų sveikatos ir joga!Kas Nutty savaitę! Visi mano klientai yra atgal...

»»»

Šis tinklaraštininko savimonių įrodymas, kad visi plūdo

Keletą dienų, jums pabusti jausmas plonas ir seksualus; kiti, jums jaustis kaip Busted skardinę sausainių. Toks yra...

»»»

Holivudo jogo dienoraštis 6

Sveikinimai joga gražuolių! KIRSCHEN atgal ir viskas joga.Na, rudenį atvyko (nors, kaip aš rašau tai, tai stulbinantis,...

»»»

Holivudo jogo dienoraštis 5

Sveikinimai joga gražuolių! KIRSCHEN čia rašau jums iš spalvingas Cape Cod. (Cape Cod yra nearti, kuri tęsiasi į Atlanto...

»»»

Holivudo jogo dienoraštis 3

Sveikinimai joga kūdikiams, KIRSCHEN čia su visų dalykų joga! Taigi, po mokymo klases keletą metų Los Andžele, aš išvyko...

»»»

Holivudo jogo dienoraštis 2

Sveiki joga Babes, KIRSCHEN čia su sveikinimais iš Los Andželo ir visko joga! Taigi, aš ne paminėti paskutinį kartą - ne...

»»»

5 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie johanna konta

Anksčiau šiais metais Johnna Sąskaitos užėmė 146. Pasaulyje, turėjo jos finansavimas sumažintas MAĮ ir buvo mažai...

»»»

Kaip kojos diena išlaiko tave jaunas

Mokslininkai teigia, kad moterų smegenys lėčiau amžiaus, jei jų kojos yra tinkami.Mokslininkai nustatė, kad daryti kojos...

»»»

Holivudo jogo dienoraštis 1

Sveiki Joga kūdikiams!KIRSCHEN čia pasveikinti Jus visus dalykus jogos nuostabų pasaulį LA! Aš persikėlė į Los Andželą...

»»»

Žiūrėkite YouTube vaizdo įrašus, kad būtumėte sveikesni ir kitos svarbios naujienos

Neseniai atliktas tyrimas suteikia jums naują pretekstą besaikis-žiūrėti YouTube vaizdo įrašus, kaip mokslininkai...

»»»

Susipažinkite su Steve Harley - kūno 2018 nugalėtoju

Stevie Hartleyis kūno. Ji įveikti tūkstančius pareiškėjų ir penki labai stiprūs finaliststo būti pavadintas Moterų...

»»»